Clases de hidroaeróbicos a DOMICILIO!
Un instructor capacitado y con experiencia se dirige hasta el lugar de la clase (Laureles, Envigado, Poblado, Sabaneta, entre otros). El lugar de la clase puede ser una unidad residencial, casa o establecimiento que tenga a su disposición servicio de piscina.
Los hidroaeróbicos son un ejercicio que busca trabajar la fuerza y la tonificación muscular, realizando movimientos corporales en el agua de bajo impacto para las articulaciones.
Nuestro programa se orienta al mantenimiento del tono muscular y el aprovechamiento de las cualidades terapéuticas del agua para el mejoramiento de la movilidad y flexibilidad de las articulaciones.
Características del programa
– Es una actividad recomendada para adultos y adultos mayores.
– Elimina el impacto que sufren las articulaciones al hacer ejercicio en otras superficies, por lo tanto sirve como terapia muscular.
– Aumenta el esfuerzo realizado por los músculos y articulaciones, debido a la resistencia ejercida por el agua.
– Fortalece la mayoría de los grupos musculares y aumenta la eficiencia metabólica, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades.
– Desarrolla elasticidad corporal.
– Recupera de lesiones cerebro-vasculares.
– Genera vitalidad.
Clases personalizadas en Medellín
En este programa el instructor está enfocado la totalidad del tiempo en responder a las necesidades puntuales de su alumno.
Estas clases particulares están recomendadas para aquellas personas que requieren obtener un resultado específico para un grupo muscular, buscan más comodidad y seguridad teniendo un profesor exclusivo, entre otros.
Este servicio es exclusivo para algunas zonas de la ciudad.
Clases grupales en Medellín
Este programa es recomendado para aquellas personas que buscan realizar una actividad física, compartir costos del servicio y a su vez permanecer en un espacio de dispersión e interacción social.
Metodología
Tiempo por sesión:
1 hora.
Implementos:
Tubos flotantes (Barriletes), Theraband ( elásticos ), otros.
El instructor evalúa los objetivos que sus alumnos buscan con el servicio:
– Mantenimiento del tono muscular.
– Movilidad articular.
– Activación aeróbica.
– Fortalecimiento y flexibilidad de grupos musculares específicos.
– otros.
Basado en lo anterior, el profesor diseñará sus sesiones de tal forma que den respuesta a los requerimientos del grupo.
Cada sesión está compuesta por un calentamiento y una serie de ejercicios en el agua (aeróbicos o de fortalecimiento) utilizando los implementos previamente mencionados. Al final de cada sesión, se dispondrá de un periodo de estiramiento.
Nuestras Tarifas
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Telephone No.+57 350 6531423
